ЭЛЕМЕНТАРНО
ОРГАНИЗМ
СУИ
и
А
О трех способах
остановить кровь
из носа рассказывает
человек, для которого
это основная работа,
—
врач южноафриканской
регбийной команды
Springboks
Крэйг Робертс.
•
- -
«•
•
•
•
•
ДАВЛЕНИЕ
В нашем спорте если уж разбива-
ют нос, то так, что хлещет из всех
дыр. Поэтому обычно спортсмен
делает так: посильнее зажима-
ет нос большим и указательным
пальцами и наклоняет голову
вперед, чтобы кровь не стекала
в глотку. Если кровоточит лишь
одна ноздря - просто зажми ее
большим пальцем. И самое глав-
ное - не сморкайся, от этого бу-
дет только хуже.
ВПРЫСК
Обычный спрей для носа, кото-
рым пользуются во время на-
сморка, тоже поможет. Все эти
препараты - сосудосуживаю-
щие, а именно это и требуется,
чтобы быстрее остановить кро-
вотечение. Если под рукой нет
спрея, возьми лед или что-ни-
будь другое из морозилки и при-
ложи к переносице - эффект
будет, по сути, тот же самый,
но послабее.
ПРОБКА
Открою небольшой секрет. Как
думаешь, зачем мужская рег-
бийная команда закупает жен-
ские тампоны? Именно для
носа: тампон отлично помеща-
ется в ноздрю и не дает крови
растекаться по лицу спортсме-
на. Засунул - оставь его там
минут на 10-15. Только не за-
будь отрезать веревочку, а то
будешь выглядеть как полный
идиот.
Вот
видишь
ТРИ ПРОСТЫХ
СПОСОБА СДЕЛАТЬ
ХОТЬ ЧТО-ТО
ПОЛЕЗНОЕ ДЛЯ
СВОЕГО ЗРЕНИЯ.
Ученые настаива-
ют, что компью-
терные игры,в особен-
ности стрелялки, не
только бесполезны, но
и полезны. Регуляр-
ная разминка у экрана
улучшает контрастную
чувствительность гла-
за. Но играть надо не
больше часа вдень.
2
Порядка 15% не-
зрячих людей по-
теряли зрение вслед-
ствие глаукомы. Риск
заболевания снижа-
ет диета с ограничен-
ным количеством на-
сыщенных жиров (их
источник - жареное
мясо, сливочное масло,
твердый сыр), которые
со временем приво-
дят к нарушению кро-
вообращения в сосу-
дах глаза и развитию
болезни.
3
Вместо очередно-
^
го жирного куска
жареной свиньи съешь
папайю. Этот фрукт на-
полнен лютеином, ре-
гулярная доза которо-
го на 80% снижает риск
серьезного ухудшения
зрения в старости. За-
одно узнаешь, какова
папайя на вкус.
P.S.
КАК БЫ ТО НИ БЫЛО, ЖИЗНЬ ОПТИМИСТА, СОГЛАСНО СТАТИСТИКЕ, В СРЕДНЕМ НА 19% ДЛИННЕЕ ЖИЗНИ ПЕССИМИСТА
46
ОКТЯБРЬ 2012
w w w . M e n s H e a l t h . c o m . u a
ФОТО: FOTOIMEDIA, 6ETTY/FOTOBANK
